Jak rzucić palenie dzięki waporyzacji CBD? (najnowsze badania)

Co się dzieje, gdy wpiszemy w wyszukiwarkę frazę “jak rzucić”? Z marszu uzupełnia się ona o “palenie”. Tak jest, “jak rzucić palenie”. Nie “jak rzucić do kosza za trzy punkty”, “jak rzucić toksycznego partnera”, ani “jak rzucić pracę, której mam dość”. Mamy, zdaje się, palący (he, he) problem. Tak się składa, że waporyzowanie CBD może być przydatnym narzędziem na drodze do wyjścia z nałogu.

Dlaczego ludzie chcą rzucać palenie papierosów?

Pomyślmy:

• W dymie papierosowym znajduje się przynajmniej 250 związków chemicznych określanych jako niebezpieczne dla zdrowia, z czego 69 to substancje rakowórcze
• Palenie papierosów odpowiada za rózwój m.in. astmy, infekcji oddechowych, choroby wieńcowej, zawałów, udarów, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, osteoporozy, ślepoty, parodontozy, niepłodności, impotencji — o nowotworze płuc nie wspominając.
• Co roku z powodu palenia papierosów umiera 6 milionów ludzi.
• Palenie powoduje roczne straty gospodarcze na poziomie pół tryliona dolarów
• 205 milionów osób próbowało rzucić palenie przynajmniej raz w ciągu minionego roku, z czego jedynie 4–7% udało się to zrobić bez pomocy leków bądź terapii behawioralno-poznawczej.

CBD może pomóc w rzuceniu palenia poprzez łagodzenie skutków odstawiennych, obniżanie atrakcyjności papierosów, z jaką postrzega je nasz mózg. Dodatkowo, dzięki odpowiedniej formie podania możemy też uderzyć w sam nawyk palenia, który jest silniejszy niż samo fizyczne uzależnienie od nikotyny.

Jak rzucić palenie z CBD: podstawy uzależnienia od papierosów

Przynajmniej w dwóch badaniach odkryto, że odsetek ludzi, którym udało się wyjść z uzależnienia wynosił, prawie we wszystkich przypadkach, ponad 80%. Wyniki z tych badań wskazują również, że w przypadku papierosów ten wskaźnik jest najniższy.

U podstaw takich wyników może leżeć zbyt duże skupienie na działaniu farmakologicznym nikotyny w ustalaniu strategii leczenia nałogu — a zbyt mały nacisk na uzależnienie behawioralne.

To by wyjaśniało, dlaczego wszystkie doraźne sposoby pokroju gum i plastrów nikotynowych też nie grzeszą skutecznością.

Fizyczne uzależnienie czy bardzo uporczywy nawyk?

Akurat wpływ nikotyny na uzależnienie od papierosów jest kwestią drugoplanową.

Palenie papierosów jest nawykiem, do którego sami siebie warunkujemy przez długi czas. Im dłużej ktoś pali, tym trudniej będzie mu rzucić palenie, ale nie ze względu na silne uzaleznienie od nikotyny — ale z powodu kary, jaką mózg otrzymuje, gdy decydujemy się wyjść z nałogu.

Mało tego, ten nawyk jest bardzo “wszechstronny”.

Palimy, czekając na autobus; palimy przed snem; po jedzeniu też palimy; do picia wyciągamy fajeczkę; w drodze do pracy coś ćmimy; podczas rozmowy ze znajomymi wyciągamy papierosa; i to samo robimy, jak coś nas zdenerwuje.

W skrócie — osobie uzależnionej papierosy towarzyszą w bardzo wielu sferach życia.

Dlatego, gdy po latach zdecydujemy się powiedzieć “adieu”, mózg wpada w żałobę, bo oto traci coś, na co był programowany często od etapu nastoletniości przez całe dorosłe życie.

To może być kilka, kilkanaście, a w przypadku niektórych osób kilkadziesiąt lat.

To właśnie ta wszechstronność w połączeniu ze spłyceniem uzależnienia wyłącznie do działania nikotyny — a także społeczna akceptacja palenia papierosów — sprawiają, że jest to tak uporczywy nałóg.

Czy CBD pomaga rzucić palenie?

Układ endokannabinoidowy (ECS) jest zaangażowany w kontrolowanie szerokiego zakresu funkcji biologicznych, które odpowiadają za utrzymanie homeostazy, czyli równowagi pomiędzy pracą pozostałych systemów i organów — w tym mózgu i układu nerwowego.

Funkcje te obejmują m.in. odczuwanie strachu i przyjemności, regulację hormonów, przetwarzanie wspomnień, percepcję obrazu, poziom neuroprzekaźników, odczuwanie bólu, pracę rytmu dobowego — i jeszcze więcej.

Mimo to wpływ CBD na układ endokannabinoidowy pozostaje jeszcze owiany tajemnicą. Niektóre elementy zbadano już całkiem dobrze, podczas gdy w przypadku innych badania są jeszcze w powijakach.

Więcej na ten temat przeczytacie w TYM i TYM artykule; dzisiaj skupimy się na samym mechanizmie uzależnienia.

Co mówią badania o wpływie CBD na rzucanie palenia?

W niedawnym przeglądzie badań nad CBD jako potencjalnym środkiem farmaceutycznym w leczeniu uzależnień, autorzy wyszli z wnioskiem, że (1):

“CBD jest powiązane z wieloma obwodami neuronowymi, które zaangażowane są w rozwijanie uzależnienia i późniejsze szukanie substancji uzależniających. CBD jawi się jako interesująca, nowoczesna forma farmakologii w leczeniu nałogów i zaburzeń korzystania z substancji.”

Póki co tylko jedno badanie kliniczne sprawdziło wpływ leczenia CBD na uzależnienie od tytoniu. Było to badanie pilotażowe (na małej próbie w celu wstępnego zbadania hipotezy przed uruchomieniem badań na szeroką skalę) w formule kontrolowanej, podwójnie ślepiej, randomizowanej próby, czyli wykonane w tzw. złotym standardzie “evidence-based medicine”.

Wzięło w nim udział 24 ochotników, którzy wypalali dziennie ponad 10 papierosów. Następnie 12 uczestników (w tym 6 kobiet) otrzymało inhalator z CBD, a pozostałe 12 osób (w tym 6 kobiet) dostało inhalator z placebo.

Obie grupy miały przez tydzień spisywać informacje o swoim poziomie lęku i stresu oraz głodu nikotynowego, po czym w następnym tygodniu przeprowadzono ze wszystkimi uczestnikami osobny wywiad na ten temat.

Okazało się, że w grupie spożywającej CBD, spożycie papierosów spadło o 40%, co stanowiło zdecydowany kontrast z grupą placebo. Obydwie grupy odnotowały mniejszą ochotę na papierosy i niższy poziom lęku podczas terapii.

Według autorów (2):

“Wstępne dane z naszego badania sugerują, że CBD może być skuteczne w redukcji ilości wypalanych papierosów, jednak musimy to potwierdzić przy pomocy większych badań z dłuższym okresem uzupełniającym. Nasze odkrycie dodaje kolejną cegiełkę do stale rosnącej literatury sugerującej znaczący wpływ układu endokannabinoidowego na uzależnienie od nikotyny”.

Jak CBD pomaga rzucić palenie?

Poza uzależnieniem behawioralnym, papierosy mogą też uzależniać fizycznie; siła takiego uzależnienia i objawów odstawiennych jest porównywalna do objawów towarzyszących zejściu z kokainy. Na pewnym etapie — w zależności od użytkownika — mogą one stworzyć barierę, która będzie nam się wydawać wyjątkowo trudna do przejścia.

Zobaczmy, jak CBD może pomóc nam ją pokonać.

1. CBD pomaga łagodzić objawy odstawienne

Fizyczne objawy uzależnienia od tytoniu sięgają dużo dalej poza chęć zapalenia papierosa. W grę wchodzi rozdrażnienie, lękliwość, problemy ze snem, podwyższone ciśnienie, bóle głowy oraz depresyjny nastrój.

Czas trwania i natężenie takich objawów może się różnić pomiędzy użytkownikami, utrzymując się od kilku dni to kilku tygodni. 

Wracając do układu endokannabinoidowego, ma on wpływ na funkcjonowanie naszego rytmu dobowego, ciśnienia krwi, neuroprzekaźników, reakcji na stres i mechanizmów kontrolujących lęk.

Większa ilość naturalnie występujących endokannabinoidów w organizmie przekłada się na optymalną pracę wyżej wymienionych.

CBD jest silnym inhibitorem enzymu FAAH, który rozbija nasze endokannabinoidy. Jednocześnie kannabidiol sygnalizuje układ endokannabinoidowy do ich wzmożonej produkcji, dzięki czemu więcej endokannabinoidów może przez dłuższy czas utrzymywać się w krwiobiegu — a co za tym idzie łagodzić stres i stany lękowe, obniżać ciśnienie, wspierać cykl snu i czuwania oraz dbać o balans w komunikacji pomiędzy neuroprzekaźnikami (3).

Dlatego suplementując CBD możemy wspomóc rzucanie palenia poprzez zwiększenie odporności organizmu na objawy odstawienne.

2. CBD może zmniejszać ochotę na papierosa

W 2018 roku ukazało się badanie, w którym zespół sprawdził wpływ CBD na zachowania związane z paleniem papierosów. W tym podwójnie ślepym badaniu randomizowanym wzięło udział 30 nałogowych palaczy, których podzielono na dwie grupy. Pierwsza przyjmowała CBD (800 mg izolatu) a druga dostała taką samą dawkę placebo (4).

Następnie uczestnikom pokazywano obrazki kojarzące się z paleniem papierosów. Były to m.in. ujęcia z imprez, zdjęcia innych ludzi palących papierosy, itd. Następnie zbadano pracę serca, ciśnienie we krwi, natężenie głodu nikotynowego i występowanie objawów odstawiennych.

Według autorów, pojedyncza dawka izolatu CBD pomogła zmniejszyć atrakcyjność wyżej wymienionych obrazków w oczach nałogowych palaczy, a efekt był większy niż w grupie przyjmującej placebo; zwłaszcza wśród uczestników, którzy zrobili sobie jeden dzień przerwy od palenia przed przystąpieniem do badania.

3. CBD redukuje stany lękowe

Poza samą modulacją układu endokannabinoidowego i utrzymywaniu wyższego poziomu anandamidu we krwi (co przekłada się m.in. na większe opanowanie), CBD wykorzystuje ponad 60 ścieżek molekularnych w naszym organizmie — co tłumaczyłoby jego wszechstronność terapeutyczną (5).

Jedną z tych ścieżek stanowi modulacja receptora GABA w celu zrównoważenia dwóch neuroprzekaźników: glutaminianu (pobudzającego) i kwasu gamma-aminobutyrowego (uspokajającego). Wysoki poziom glutaminianu i niski poziom GABA jest powiązany z nadaktywnością układu nerwowego i zwiększonym występowaniem stanów lękowych.

Poprzez modulację receptorów GABA, CBD może pomóc równoważyć funkcjonowanie neuroprzekaźników w układzie nerwowym, przeciwdziałając napadom lęku, wzmacniając odporność na stres i zwiększając skupienie (6).

Dodatkowo CBD prezentuje podobny mechanizm działania, co leki z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Choć nie dochodzi do bezpośredniego zwiększenia produkcji serotoniny, CBD wpływa na receptor 5HT1A, który zarządza jej gospodarką. W ten sposób mózg może optymalnie dysponować serotoniną, co skutkuje lepszym funkcjonowaniem komórek mózgowych, większym rozluźnieniem mięśni, lepszym apetytem i mniejszą częstotliwością występowania stanów lękowych (7).

Waporyzacja: najlepszy sposób na rzucenie palenia przy użyciu CBD?

Jak się okazuje, waporyzacja kannabinoidów może być szczególnie pomocna w rzucaniu papierosów.

Jeszcze przed publikacją wspomnianego wcześniej badania pilotażowego o tym, jak CBD może pomóc rzucić palenie, w magazynie Addiction pojawił się raport z serii eksperymentów, w których waporyzacja konopi okazała się skuteczna w redukcji spożycia tytoniu u ich użytkowników.

Według badaczy:

“Mamy powody do optymizmu jeśli chodzi o potencjał waporyzatorów. Jeśli waporyzatory są w stanie zredukować spożycie tytoniu wśród użytkowników konopi, to będziemy mogli zaobserwować spadek uzależnienia od papierosów w tej grupie, a co za tym idzie, zyskamy narzędzie do redukcji szkód związanych z korzystaniem z konopi. Prawdę mówiąc, jeśli waporyzacja stanie się powszechna w przyszłości, to być może przyszłe pokolenia osób korzystających z konopi w ogóle nie będą miały kontaktu z nikotyną.”  

Co prawda to badanie brało pod lupę użytkowników marihuany (konopi indyjskich, bogatych w THC), jednak w badaniach klinicznych, w których CBD okazało się skuteczne, stosowano inhalatory wypełnione wyłącznie kannabidiolem.

Dlaczego waporyzacja?

Jednym z możliwych scenariuszy, dlaczego badacze otrzymali takie wyniki w przypadku CBD, jest to, że waporyzowanie to — podobnie, jak palenie — inhalacja zawartości surowca poprzez ruch podobny do korzystania z papierosa; z tą drobną różnicą, że w vape penach z CBD nie ma ani nikotyny, ani nie dochodzi do spalania, więc w inhalowanej parze brak jest substancji smolistych.

Jednak nawyk pozostaje ten sam.

W przeciwieństwie do olejków, waporyzowanie CBD daje nam uczucie sięgania po papierosa. Przecież gdy jesteśmy zestresowani, nie wyjmujemy pipety i nie nakładamy nerwowo ekstraktu pod język, tylko bierzemy do ręki pena i zaczynamy się nim zaciągać. 

To, z kolei sprawia, że żałoba, którą przechodzi mózg, staje się łagodniejsza, bo oto przecież zaciągnęliśmy się. Wzięliśmy coś do ręki, a z tego czegoś wyleciała gęsta para; no prawie że dym (tylko para).

Dodatkowo mamy win-win, bo oprócz przeprogramowania mózgu na ten sam nawyk tylko z inną substancją, dostarczamy zupełnie innych związków aktywnych. A te, pochodzące z destylatu CBD, mają działanie przeciwlękowe i mogą zmniejszać ochotę na papierosa poprzez osłabienie atrakcyjności bodźców przypominających o nałogu.

Wspieramy też układ endokannabinoidowy, którego optymalizacja może nam pomóc uporać się z objawami odstawienia nikotyny. 

Więcej niż CBD: jak terpeny mogą wspomóc rzucanie palenia?

W skład konopi wchodzą nie tylko kannabinoidy, ale również terpeny, czyli związki aromatyczne nadające każdemu szczepowi unikalną paletę zapachów ich smaków. Jest ich ponad 150, jednak tylko kilka z nich występuje w na tyle dużych stężeniach, żeby móc wpływać na działanie ekstraktów konopnych.

Wspólna synergia pomiędzy kannabinoidami a terpenami nosi nazwę “efektu anturażu” (lub efektu otoczenia) i stanowi główny powód dla wyższości ekstraktów z pełnym lub szerokim spektrum fitozwiązków nad izolatami.

PRZECZYTAJ: EFEKT ANTURAŻU – ZROZUM, JAK DZIAŁAJĄ KONOPIE

Jakie terpeny mogą pomóc nam rzucić palenie? Oto cztery takie związki:

• Linalool: terpen charakterystyczny dla lawendy, wykazuje działanie przeciwlękowe, antydepresyjne, przeciwbólowe i uspokajające.
• Limonen: terpen, który znajdziemy głównie w skórkach cytrusów. Wpływa pozytywnie na skupienie i poziom energii; wykazuje też działanie przeciwlękowe, antydepresyjne i antyparanoidalne.
• Alfa-pinen: ten leśny terpen może poprawiać skupienie, usprawniać pamięć i działać przeciwlękowo i redukować wahania nastroju.
• Beta-kariofilen: jest to terpen o działaniu przeciwzapalnym i przeciwlękowym. Jego właściwości przeciwlękowe mogą wynikać z mediacji receptora 5HT1A, choć jako główny mechanizm wyróżnia się interakcję z receptorami kannabinoidowymi.

Jeśli wybieramy produkt CBD pod takim kątem, to warto zadbać o to, żeby w ekstrakcie dominowały wyżej wymienione terpeny, najlepiej obok siebie.

Vape peny od Deep CBD są dostępne w pięciu opcjach smakowych, z których każda ma różny profil terpenowy. W zależności od typu wykonywanej pracy, preferowanej pory przyjmowania, czy konkretnych efektów (przypływ energii/uspokojenie/redukcja fizycznego napięcia), możemy dobrać taki profil terpenowy, który będzie spełniał swoje zadanie.

Z kodem stonerchef załatwiliśmy Wam 15% rabatu na wszystkie produkty w ich sklepie.

CBD a inne nałogi: co wiadomo?

• W badaniu z 2019 roku opublikowanym w The American Journal of Psychiatry, autorzy wykazali, że CBD znacznie zredukowało stany lękowe i objawy głodu narkotykowego wynikającego z odstawienia opioidów względem placebo (8).
• Badanie na szczurach uzależnionym od kokainy wykazało, że podawanie transdermalnego żelu z CBD przez okres 7 dni obniżyło stany lękowe i impulsywność przez kolejne kilka miesięcy, mimo że CBD utrzymywało się w organizmie zwierząt jedynie przez ok. 3 dni po ostatniej dawce (9).
• We Frontiers in Pharmacology ukazał się przegląd 26 badań prowadzonych na przestrzeni lat 1974–2018, które analizowały wpływ CBD na uzależnienie od alkoholu. We wnioskach stwierdzono, że CBD zmniejszyło ogólną ilość konsumowanego alkoholu, obniżyło motywację do picia u zwierząt uzależnionych, a także zredukowało częstotliwość stanów lękowych i zachowań impulsywnych. Dodatkowo zaobserwowano, że CBD może też zmniejszać stłuszczenie wątroby oraz obrażenia mózgu powstałe wskutek regularnego spożywania alkoholu (10). 
• W 2013 roku opublikowano raport ze studium przypadku 19-letniej kobiety uzależnionej behawioralnie od marihuany. Po 7 dniach terapii CBD pacjentka odczuła znaczną ulgę w objawach odstawiennych (11).

Podsumowanie: jak rzucić palenie przy pomocy CBD?

Uzależnienie od papierosów jest zbyt często spłycane do tematu farmakologicznych efektów nikotyny. Niesłusznie pomija się przy tym aspekt behawioralny, a to właśnie siła przyzwyczajeń wraz z ich rozciągnięciem w czasie ma wpływ na to, jak łatwo (lub trudno) będzie nam rzucić palenie.

CBD, choć nie jest magiczną pigułką na wszystkie problemy zdrowotne, wykazuje duży potencjał w leczeniu uzależnień. 

Suplementacja CBD może nam pomóc łagodzić stany lękowe, zredukować liczbę wypalanych papierosów, wzmocnić odporność organizmu na objawy odstawienne, a także obniżyć atrakcyjność bodźców wyzwalających głód nikotynowy.

W przypadku rzucania palenia najlepszą formą CBD jest waporyzacja, ponieważ oprócz samych efektów fizjologicznych, zachowujemy też nawyk inhalacji, więc mózg nie żegna się na zawsze ze swoim rytuałem, a co za tym idzie “kara” braku papierosa przyjmuje łagodniejszy wymiar.

Źródła:

1. Prud’homme, M., Cata, R., & Jutras-Aswad, D. (2015). Cannabidiol as an Intervention for Addictive Behaviors: A Systematic Review of the Evidence. Substance abuse : research and treatment, 9, 33–38. https://doi.org/10.4137/SART.S25081
2. Morgan, C. J., Das, R. K., Joye, A., Curran, H. V., & Kamboj, S. K. (2013). Cannabidiol reduces cigarette consumption in tobacco smokers: preliminary findings. Addictive behaviors, 38(9), 2433–2436. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2013.03.011
3. Hindocha, C., Freeman, T. P., Schafer, G., Gardner, C., Bloomfield, M., Bramon, E., Morgan, C., & Curran, H. V. (2020). Acute effects of cannabinoids on addiction endophenotypes are moderated by genes encoding the CB1 receptor and FAAH enzyme. Addiction biology, 25(3), e12762. https://doi.org/10.1111/adb.12762
4. Hindocha, C., Freeman, T. P., Grabski, M., Stroud, J. B., Crudgington, H., Davies, A. C., Das, R. K., Lawn, W., Morgan, C., & Curran, H. V. (2018). Cannabidiol reverses attentional bias to cigarette cues in a human experimental model of tobacco withdrawal. Addiction (Abingdon, England), 113(9), 1696–1705. Advance online publication. https://doi.org/10.1111/add.14243
5. de Almeida, D. L., & Devi, L. A. (2020). Diversity of molecular targets and signaling pathways for CBD. Pharmacology research & perspectives, 8(6), e00682. https://doi.org/10.1002/prp2.682
6. Bakas, T., van Nieuwenhuijzen, P. S., Devenish, S. O., McGregor, I. S., Arnold, J. C., & Chebib, M. (2017). The direct actions of cannabidiol and 2-arachidonoyl glycerol at GABAAreceptors. Pharmacological research, 119, 358–370. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2017.02.022
7. Russo, E. B., Burnett, A., Hall, B., & Parker, K. K. (2005). Agonistic properties of cannabidiol at 5-HT1a receptors. Neurochemical research, 30(8), 1037–1043. https://doi.org/10.1007/s11064-005-6978-1
8. Hurd, Y. L., Spriggs, S., Alishayev, J., Winkel, G., Gurgov, K., Kudrich, C., Oprescu, A. M., & Salsitz, E. (2019). Cannabidiol for the Reduction of Cue-Induced Craving and Anxiety in Drug-Abstinent Individuals With Heroin Use Disorder: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial. The American journal of psychiatry, 176(11), 911–922. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2019.18101191
9. Gonzalez-Cuevas, G., Martin-Fardon, R., Kerr, T. M., Stouffer, D. G., Parsons, L. H., Hammell, D. C., Banks, S. L., Stinchcomb, A. L., & Weiss, F. (2018). Unique treatment potential of cannabidiol for the prevention of relapse to drug use: preclinical proof of principle. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 43(10), 2036–2045. https://doi.org/10.1038/s41386-018-0050-8
10. De Ternay, J., Naassila, M., Nourredine, M., Louvet, A., Bailly, F., Sescousse, G., Maurage, P., Cottencin, O., Carrieri, P. M., & Rolland, B. (2019). Therapeutic Prospects of Cannabidiol for Alcohol Use Disorder and Alcohol-Related Damages on the Liver and the Brain. Frontiers in pharmacology, 10, 627. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00627
11. Shannon, S., & Opila-Lehman, J. (2015). Cannabidiol Oil for Decreasing Addictive Use of Marijuana: A Case Report. Integrative medicine (Encinitas, Calif.), 14(6), 31–35.