CBDWeedukacjaJakie stężenie oleju CBD wybrać?

13 listopada, 2019by Stonerchef0

Gdy tak człowiek czyta o korzyściach płynących ze stosowania oleju CBD i odkrywa co raz to nowe zastosowania, pojawia się w środku dziwna chęć wykupienia całych nakładów oleju na świecie, wylania sobie części na głowę, a później urządzenia masowej kąpieli dla rodziny i sąsiadów, żeby wszystkim żyło się lepiej. Problem pojawia się jednak w momencie, gdy dowiedzieliśmy się, że CBD może faktycznie pomóc nam lub bliskim, ale nie wiemy jakie stężenie oleju CBD wybrać i jak je dostosować do tego, aby nasza efektywna dawka nie była jednocześnie połową butelki.

„Hej, chcę zamówić ten olej CBD, z którego korzystacie, ale jakie mam wybrać stężenie? Wszędzie widzę procenty i nic mi to nie mówi.”

No cóż, jeśli wszędzie widzimy procenty, to może być to problem innej natury (hasztag dowcip), natomiast faktycznie — procenty niewiele mówią o zasadności wyboru danego stężenia oleju CBD.

Generalnie rzecz biorąc stosowanie procentów do określania stężenia jest już coraz rzadszą praktyką, ponieważ to prowadzi do wielu niepotrzebnych pytań.

„Co oznaczają procenty?”

„Ile to jest miligramów CBD?”

„Jak to się przekłada na krople?”

Skrajny humanista już by poszedł pisać testament.

Dlatego w tym wpisie wyjaśnimy, jak łatwiej wyrażać stężenie oleju CBD, natomiast później pochylimy się nad tym, jak to stężenie dopasować do swoich potrzeb, żeby głowa była spokojna — i portfel nie nazbyt nadszarpnięty.

Gotowi?

Co oznacza „stężenie oleju CBD?” i jak precyzyjnie je określić?

Stężenie oleju CBD to inaczej stopień jego skoncentrowania w ekstrakcie. Tłumacząc z polskiego na nasze, określa ono, ile miligramów CBD siedzi w jednym mililitrze oleju.

I tak właśnie powinno się precyzyjnie określać stężenie — w mg/mL.

Wyróżniamy cztery przedziały dla stężenia oleju CBD:

  • Niskie (do 8.33 mg/mL)
  • Średnie (8.33–20 mg/mL)
  • Wysokie (20 mg–33.3 mg/mL)
  • Bardzo wysokie (od 33.3 mg/mL w górę)

W artykule będziemy operować na olejach CBD od Eir Health (pod koniec artykułu czeka na Was rabat na ich produkty), których używamy w codziennej suplementacji.

Korzystamy z 3 stężeń: 300 mg CBD (niskie), 600 mg CBD (średnie) i 3000 mg CBD (bardzo wysokie — 100 mg/mL).

Rozbijamy stężenie na czynniki pierwsze

Są dwie informacje, które najbardziej nas interesują:

  • Łączna ilość CBD (total CBD)
  • Liczba miligramów CBD w mililitrze oleju (mg CBD/mL)

U niektórych dawkowanie musi być na tyle precyzyjne, że odmierzają sobie olej w kroplach.

Ile więc kropli jest jednym mililitrze oleju?

1 kropla = 0.05 mL

To oznacza, że w jednym mililitrze oleju CBD znajduje się 20 kropli.

Dajmy na to, że korzystamy ze stężenia średniego (600 mg CBD, 30 mL). W jednym mililitrze siedzi 20 mg CBD.

Jeśli np. czerpiemy korzyści z 10 mg dziennie, zejdzie nam pół mililitra płynu, tj. 10 kropli (1 kropla = 1 mg CBD w tym stężeniu). Taką dawkę możemy rozbić na dwie pory lub przyjąć na raz, zależnie od celu, w jakim korzystamy z oleju CBD.

Czy stężenie można poznać na oko?

Niektórzy twierdzą, że na oko to chłop w szpitalu umarł, ale w przypadku oceny stężenia obraz mówi wiele. Olej CBD o niskim stężeniu będzie zazwyczaj rzadszy i bardziej przezroczysty — o barwie złotej lub oliwkowo-złotej. Im wyższe stężenie, tym olej będzie wyglądał na cięższy i da się wyraźnie zauważyć, że jest też ciemniejszy. Mocno skoncentrowane oleje konopne są wręcz brunatne.

Jakie stężenie oleju CBD wybrać?

Tutaj zagramy kartą psychologa — to zależy.

Uściślając: to zależy od tego, jaka dawka przynosi pożądane efekty w naszym przypadku.

Piotrek: rano biorę ok. 5 mg CBD z niskiego stężenia (300 mg) dla lepszego skupienia, wyciszenia myśli i uregulowania układu nerwowego (żeby zmniejszyć wrażliwość na bodźce z zewnątrz).

W moim przypadku 5 mg to 1/2 mL oleju, co przekłada się na połowę miarki. Standardowa porcja oleju CBD to cała miarka i przy założeniu, że sumiennie ją opróżniamy dzień w dzień, butelka niskiego stężenia powinna nam wystarczyć na miesiąc — tu akurat na dwa, bo dziennie zużywam połowę miarki (60 zł/mc).

Przy nastrojeniu organizmu do snu zdarza mi się stosować dawkę 25 mg CBD na raz, jeśli wiem, że mimo intensywnej pracy dnia poprzedniego, będę chciał przespać ciągiem bite 8 godzin i obudzić się wypoczęty. W tej sytuacji niskie stężenie robi się mniej opłacalne, bo musiałbym zużyć 2,5 miarki oleju, podczas gdy w najwyższym stężeniu zapewnia mi to 1/4 mL (4 miesiące stosowania, 150 zł/mc) — pomijając już aspekt finansowy, olej CBD ma mimo wszystko charakterystyczny posmak i trzymanie w buzi 1/2 łyżeczki tłuszczu przez minutę jest dużo mniej przyjemne niż kilka kropel w to samo miejsce.

Gdybym natomiast chciał stosować najwyższe stężenie wyłącznie do porannej rutyny, musiałbym zacząć się bawić w odliczanie kropli, choć ekstraktu miałbym na ponad rok (50 zł/mc).

Anita: U mnie w codziennej suplementacji najlepiej sprawdza się średnie stężenie, ale akurat CBD stosuję dla poprawy odporności i — podobnie jak Piotrek — żeby trochę się wyciszyć i odprężyć ciało po całym dniu. Z tego mam 2 miesiące suplementacji (ok. 80 zł/mc).

Z niskiego korzystałam zanim wyczułam dawkę, która na mnie działa; potem okazało się, że nie lubię trzymać aż tyle oleju w buzi. Za to najwyższe stężenie jest u mnie zbawienne na wysuszoną skórę i wszelkiego rodzaju podrażnienia. Jesienią musiałam wiecznie nawilżać usta balsamem i schodziły mi tego chore ilości. Z najwyższego stężenia oleju wyciskam może pół kropli, smaruję usta i czekam aż się wchłonie. Problem przestał się pojawiać. Dlatego czekam na jakieś porządne naturalne kosmetyki z CBD albo kremy regeneracyjne, bo sam olej to już czyste złoto.

Kiedy poszczególne stężenie oleju CBD najbardziej się opłaca?

Już o tym trąbiliśmy, ale powiemy raz jeszcze — dawkowanie CBD jest sprawą bardzo indywidualną, a to dlatego, że olej CBD nie jest odpowiedzią na wszystkie grzechy ludzkości, a raczej ciekawym, naturalnym narzędziem do poprawy stanu zdrowia.

Jeśli chodzi o samo stężenie oleju CBD i o to, które wybrać, to mamy do czynienia z dwoma czynnikami: opłacalnością i wygodą dawkowania.

Jeśli nasza optymalna dawka wymaga od nas zużycia więcej niż jedną miarkę dziennie, to o ile nie cierpimy na padaczkę lekooporną, suplementacja danym stężeniem przestaje się opłacać.

Ludzie często wybierają najniższe stężenie, bo na pierwszy rzut oka cena też jest niższa niż w przypadku oleju o większej „mocy”, ale może okazać się, że z ta bardziej skoncentrowana opcja będzie dla nas zauważalnie wydajniejsza, jeśli korzystamy z oleju codziennie, a nasza dzienna dawka zbliża się do całej miarki.

Dla kogo jest niskie stężenie oleju CBD?

Dla kogoś, kto nigdy nie brał CBD, nie wie jak działa olej i nie ma też pojęcia, jak organizm zareaguje na daną dawkę. Niektórzy startują z minimalnych dawek, jak np. 1 mg i codziennie (lub co dwa dni) dodają do niej 1-2 mg i obserwują efekty. Niskie stężenia sprawiają, że łatwiej jest wymierzyć pożądaną ilość CBD w dozowniku. Oprócz pierwszego razu z kannabidiolem, mniej skoncentrowane buteleczki dobrze sprawdzają się w codziennej suplementacji (wsparcie układu odpornościowego i nerwowego), mniej uporczywych dolegliwościach stresowych i delikatnych bólach lub napięciach mięśniowych, a także u osób, które względnie mało ważą.

Dla kogo jest średnie stężenie oleju CBD?

Średnie stężenie sprawdza się w przypadku osób, które mają pewne doświadczenia z CBD, znają mniej więcej swoją efektywną dawkę — i mieści się ona w rozsądnych granicach (nie więcej niż 20 mg CBD dziennie).

Średnie stężenia zazwyczaj bardziej opłacają się użytkownikom zmagającym się z codziennym stresem, dużą stymulacją z zewnątrz, bólami o średnim natężeniu, delikatnymi stanami zapalnymi, lękiem i urazami potreningowymi w mięśniach.

Dla kogo jest wysokie stężenie oleju CBD?

Na wysokich stężeniach dobrze wychodzą ludzie o większej masie ciała i osoby z poważniejszymi dysfunkcjami układu endokannabinoidowego. Problemy ze snem, nawracające stany lękowe, obniżony nastrój, osłabiona odporność, alergie sezonowe — w takich przypadkach średnie stężenia mogą zbliżać się do limitu opłacalności i warto pomyśleć nad czymś bardziej skoncentrowanym.

Dla kogo jest bardzo wysokie stężenie oleju CBD?

Wysokie stężenie jest najbardziej opłacalne przy suplementacji oleju CBD w schorzeniach autoimuunologicznych, chorobach układu nerwowego, ostrych problemach skórnych, chronicznego bólu i zmęczenia, nasilonych stanach zapalnych, czy mocnych migrenach. Raczej nie używa się go do codziennej suplementacji, bo wymagałoby to niemieckiej precyzji w odmierzaniu dawki z dozownika, chyba, że ktoś zna dobrze swoje zapotrzebowanie i chce kupić olej CBD raz pół roku albo i na dłużej. Z bardzo wysokich stężeń korzystają też osoby, u których wyżej wymienione schorzenia idą w parze z dużą masą ciała oraz ciężką pracą fizyczną (dotyczy to też regeneracji potreningowej).

Czy występuje reguła „im wyższe stężenie oleju CBD, tym lepiej?”

Absolutnie nie.

Niekiedy bardzo wysokie stężenia mogą okazać się wręcz kontrproduktywne, ponieważ większa ilość danego kannabinoidu skutkuje zmniejszeniem koncentracji pozostałych, a także wyparowaniem większej ilości terpen podczas ekstrakcji. Dlatego np. izolaty CBD, choć osiągają koncentrację 99%, są mniej efektywne niż ekstrakty z pełnym spektrum kannabinoidów, ponieważ dochodzi w nich do zaburzenia synergii pomiędzy wszystkimi substancjami z konopi.

Podsumowanie: Jak wybrać odpowiednie stężenie oleju CBD dla siebie?

Proces jest wbrew pozorom bardzo łatwy. Tak to się robi:

  • Zaczynamy od najmniejszego lub średniego stężenia.
  • Sprawdzamy, jaka dawka oleju CBD daje w naszym przypadku pożądane efekty (nic tak się nie sprawdzi, jak metoda małych kroków)
  • Obliczamy, ile mL oleju musimy zużyć, aby dojść do tej dawki przy wybranym stężeniu.
  • Przeliczamy to sobie na krople (1 mL = 20 kropli)
  • Oceniamy, czy ilość oleju wystarczy nam chociaż na miesiąc codziennego stosowania albo czy korzystanie nie jest uciążliwe przez zbyt duże porcje.
  • Jeśli nie wystarcza, szukamy wyższego stężenia.
  • Jeśli wystarcza, możemy trzymać się wcześniej wybranej opcji albo odnieść dawkę do wyższych stężeń i ocenić, ile uda nam się zaoszczędzić z perspektywy długotrwałej suplementacji (np. kilka miesięcy do roku) mimo wstępnie wyższych kosztów, wybierając silniejszą opcję.
  • Kiedy już znajdziemy stężenie, które łączy oczekiwane efekty z wydajnością, możemy się go trzymać już do końca świata i jeden dzień dłużej, o ile nasze zapotrzebowanie na CBD nie ulegnie zwiększeniu z innych powodów. Stosowanie oleju CBD nie powoduje bowiem budowania tolerancji — niezależnie od stężenia.

Streszczając do bólu odpowiedź na pytanie postawione w tytule: ma na nas działać i jednocześnie się opłacać — na tej zasadzie wybieramy stężenie oleju CBD.

A opłacać będzie się Wam jeszcze bardziej z rabatem 15% na hasło stonerchef na wszystkie stężenia olejów CBD w Eir Health.

Mamy nadzieję, że artykuł Wam się przydał i będziecie dzięki niemu mogli kupować oleje bardziej świadomie.

Z buchem!

podpis pod postem