CBD i konopie włóknistePoradnikiWeedukacjaJak stosować olej CBD? Wszystko, co trzeba wiedzieć

Jak stosować olej CBD? Odpowiedź jest prosta: pod język. Ale jak to robić, żeby wyciągnąć z przyjętej dawki jak najwięcej? Jakie są zalety i wady stosowania CBD w formie kropli? Potrzymajcie nam pipetkę, już wyjaśniamy.

Stosowanie oleju CBD jest bardzo proste. Podajemy go w formie kropli pod język, ponieważ obecnie jest to najbardziej przystępna metoda konsumpcji — zarówno pod kątem wchłanialności, jak i precyzji dawkowania.

Dla nas pytanie „jak stosować olej CBD?”  stało się codziennością, bo właściwie każdego dnia przybywa nowych osób, które dowiedziawszy się o wszechstronnym działaniu prozdrowotnym kannabidiolu, postanowiły przetestować je na sobie. Często jednak zapał i entuzjazm przysłaniają podstawowe kwestie, które wypada naświetlić zanim zacznie się cokolwiek wprowadzać do swojego organizmu.

Sposób stosowania CBD jest właśnie jedną z nich.

Przydatne artykuły o CBD:

Jeśli więc nie macie zielonego pojęcia, jak to robić, a niesieni na chmurze optymizmu już zakupiliście swój pierwszy ekstrakt konopny — albo po prostu jesteście ciekawscy, tak jak my — to zapraszamy Was do naszego szybkiego poradnika na temat stosowania oleju CBD i dlaczego tak, a nie inaczej.

jak stosować olej cbd

Jak stosować olej CBD: podstawy

W prawidłowym stosowaniu CBD pomoże nam zrozumienie jego anatomii, która jest, co tu dużo mówić, bardzo prosta.

W skład oleju CBD wchodzą zazwyczaj dwie rzeczy: ekstrakt z kwiatostanów konopi włóknistych oraz olej nośny.

To jest taka absolutna baza, bo są jeszcze wersje smakowe, w których używa się ekstraktów z ziół lub owoców, natomiast my skupimy się na podstawowym oleju CBD.

Ekstrakt wraz z olejem nośnym zamknięte są buteleczce z pipetką (im ciemniejsza buteleczka, tym lepiej), która powinna zawierać dozownik dla ułatwienia dawkowania.

I tutaj dochodzimy do tego, co nas interesuje najbardziej: jak stosować olej CBD?

Drogi są dwie: pod język lub razem z pożywieniem, przy czym my jesteśmy zwolennikami opcji pierwszej.

A o tym, dlaczego tak jest, naprodukujemy się dalej.

Stosowanie oleju CBD pod język: wszystko, co trzeba wiedzieć

Olej CBD w formie doustnych kropli jest zdecydowanie najpopularniejszą formą przyjmowania kannabidiolu.

Na świecie istnieje mnóstwo różnych opcji — od kapsułek przez żelki aż po Liquidy czy produkty do użytku zewnętrznego — jednak ludzie zazwyczaj decydują się na wybór oleju w kroplach.

Dlaczego?

Co stoi za fenomenem tej formy konsumpcji?

Już spieszymy z wyjaśnieniem.

Dlaczego stosowanie olejków CBD pod język jest obecnie najlepszą metodą?

Od razu uprzedzamy, że słowo „najlepszą” oznacza w tym przypadku taką, która łączy względnie szybki czas działania z efektywną wchłanialnością i wysoką biodostępnością.

Czyli musi się opłacać, krótko mówiąc.

I nie chodzi tutaj o to, że w przypadku oleju CBD absolutnie każda z tych cech jest NAJ.

Po prostu w ogólnym rozrachunku jest najbardziej przystępna i skuteczna.

Zobaczmy więc, co wyróżnia olej CBD oraz metodę stosowania pod język na tle innych produktów.

1. Szybka wchłanialność

Przyjmując olej CBD pod język pozwalamy mu przeniknąć do krwiobiegu poprzez błony śluzowe, którymi wyściełana jest przestrzeń pod językiem. To oznacza, że zdecydowana większość przyjętej dawki omija wątrobę, a co za tym idzie, działanie CBD jest odczuwalne wcześniej niż w przypadku kapsułek czy jedzenia. Typowe efekty dla CBD, jak np. wyciszenie, uspokojenie, fizyczne odprężenie, czy poprawa skupienia, odczuwalne są już po ok. 15–20 minutach. Dla porównania, CBD z kapsułek lub żelek zaczyna dawać o sobie znać po ok. 40 minutach, choć u niektórych to opóźnienie może wynieść do 90 minut.

2. Względnie wysoka biodostępność

Biodostępność oznacza ilość substancji czynnej, która finalnie ląduje w naszym krwiobiegu — wyraża się ją w procentach.

Jeśli chodzi o produkty, w których CBD wchodzi w interakcję z układem endokannabinoidowym od wewnątrz, to najniższą biodostępność wykazują kapsułki i jedzenie, w których ten wskaźnik zazwyczaj wynosi 4%, w porywach do 20% przy produktach, które zawierają składniki zwiększające biodostępność CBD.

Olej CBD ma tę biodostępność na poziomie 35%, jak pokazują niektóre badania, co możemy określić jako „niezłą”.

Nie jest to co prawda poziom biodostępności oferowanej przez waporyzację (ok. 56%), natomiast waporyzowane CBD kuśtyka w innych aspektach, co opiszemy w kolejnych podpunktach.

3. Precyzyjne dawkowanie

Stosowanie oleju CBD pod język zapewnia nam największą dokładność w dawkowaniu. Jeśli mamy porządny olej CBD, tzn. taki w 30-mL buteleczce zamiast karzełkowatych „dziesiątek”, to po pierwsze łatwo nam ustalić dawkowanie w oparciu o wagę przy założeniu, że pojedyncza porcja oleju CBD to 1 mL. Po drugie, jeśli przy naszym stężeniu zużywamy dziennie mniej niż 1mL, to jeśli olej ma pipetkę z podziałką, możemy precyzyjnie wymierzyć swoją dzienną dawkę.

W przypadku produktów „oralnych” musimy liczyć się z tym, że każda porcja zawiera określoną dawkę CBD, więc tutaj słowo „precyzja”, z wyjątkiem przypadków, gdzie dawki są dość okrągłe, nie występuje.

Jeśli zaś chodzi o waporyzację, to tutaj wiele zależy od tego, jak długo inhalujemy parę do płuc i ile inhalacji przypada na jedną sesję.

4. Czas trwania efektów

Gdyby ktoś jeszcze zastanawiał się, jak stosować CBD w celu uzyskania optymalnego czasu trwania efektów, to ponownie podpowiadamy: w formie oleju, pod język.

Średni czas utrzymywania się działania charakterystycznego dla CBD w przypadku kropli to ok. 4-6 godzin.

Jeśli chodzi o kapsułki i jedzenie z CBD, tutaj ten czas wydłuża się średnio do 8 godzin, ale z kolei musimy poświęcić biodostępność, precyzję dawkowania i wchłanialność.

Przy waporyzacji natomiast efekty pojawiają się najszybciej — zazwyczaj w ciągu kilku minut od zakończenia inhalacji — ale za to najszybciej „ulatują”, bo po ok. 2-3 godzinach.

Potencjalne wady przyjmowania CBD pod język

Oczywiście nie chcielibyśmy być jednostronni, dlatego wypadałoby wspomnieć o tym, co może komuś nie pasować w stosowaniu CBD pod język. Nam akurat żadna z tych rzeczy nie przeszkadza, ale zdajemy sobie sprawę, że niektórzy mogą to rozpatrywać w kategorii wad.

  • Smak: olej CBD jest dość specyficzny w smaku. Z jednej strony czuć owocową żywicę, ale przy połykaniu wchodzą takie dość ziemiste tony, a dodatkowo sam posmak w gardle jest nieco ostry. Należy pamiętać, że im większe stężenie oleju, tym bardziej wyrazisty będzie ten smak. Jeśli jednak nasz olej CBD jest zawieszony w wysokiej jakości oleju MCT, to sam smak ekstraktu  staje się łagodniejszy.
  • „Nauka jazdy”: wiadomo, kapsułkę się łyka, parę wdycha, ale weź tu odstawiaj jakieś pomiarki a’la z lekcji chemii, zwłaszcza jak jesteś w biegu, to już nieco odchodzi od wygody na skali komfortu.
  • Dyskusyjna wygoda korzystania: jak wyżej, olej CBD najlepiej przyjmować w sprzyjających temu warunkach, do czego raczej nie zaliczymy jazdy samochodem, podróży po mieście, czy spotkań towarzyskich.

Tak czy inaczej, naszym zdaniem korzyści jest dużo więcej, a jeśli jesteście tego samego zdania, to zapraszamy do łopatologicznego wyjaśnienia, jak stosować olej CBD.

Jak stosować olej CBD: krok po kroku

  1. Bierzemy do ręki buteleczkę z olejem. Ściskamy pipetkę i nabieramy nią naszą dawkę CBD.
  2. Zawartość pipetki wyciskamy pod język, po czym zamykamy usta.
  3. Trzymamy olej CBD pod językiem przez ok. 30-60 sekund.
  4. Połykamy

Czytał Tomasz Knapik.

W tym naszym minutowym okienku CBD powinno się wchłonąć przez wcześniej wspomnianą błonę śluzową pod językiem, a pozostała ilość zostanie połknięta i zmetabolizowana w wątrobie.

3 rzeczy ułatwiających stosowanie oleju CBD

  1. Miarka na pipetce: podziałka na ułamki mililitrów zapewnia dużą precyzję i znacznie ułatwia odmierzanie dawki CBD.
  2. 30-mL buteleczka: tzw. amerykański standard, najlepiej pozwala ustalenie miesięcznego dawkowania i obliczenie wydajności danego stężenia oleju CBD.
  3. Olej nośny: CBD jest rozpuszczalne w tłuszczach, a zatem zawieszenie go w oleju nośnym (najlepiej w oleju MCT) zwiększa jego wchłanialność. Dodatkowo olej nośny ma wpływ na objętość samego produktu; łatwiej go potem zamknąć w 30-ml butelkach, co z kolei przynosi nam korzyści z punktu drugiego. Dodatkowo olej MCT korzystnie wpływa na pracę mózgu, pomaga nakręcić metabolizm, przyspieszać spalanie tłuszczu, a także wykazuje działanie neuroochronne.

Inne metody stosowania CBD

Oprócz oleju możemy natrafić na inne formy CBD, m.in.:

  • Kapsułki: jak każdy suplement, CBD również ma swoją kapsułkową formę, najczęściej w kształcie małych żelowych kapsułek, które bardzo łatwo się połyka.
  • Susz CBD: „materiał startowy” do ekstrakcji oleju CBD. Suszone kwiatostany konopi włóknistych można waporyzować, palić lub wykorzystywać w kuchni do tworzenia maseł lub olejów konopnych.
  • Żywnośc CBD: o zastosowaniu kannabinoidów w kuchni można stworzyć osobny dział w gastronomii, ponieważ ogrom możliwości jest większy niż skarbiec złota Wujka Sknerusa. Żywność z CBD można dostać w sklepach konopnych, chociaż podobnie jak w przypadku koncentratów, na razie jest to na naszym rynku margines. Za to w Stanach to dopiero mają jobla na punkcie spożywki CBD — zwłaszcza żelek.
  • Liquidy CBD: tutaj mamy do czynienia z ekstraktem rozcieńczonym gliceryną lub glikolem (lub mieszanką obu), które służą temu, aby płyn z CBD mógł swobodnie przepływać przez komorę waporyzatora. Mają one też wpływ na gęstość wydmuchiwanej pary.
  • Produkty do użytku zewnętrznego: do tej kategorii możemy zaliczyć wszelkiego rodzaju maści, żele, kremy, balsamy oraz inne produkty do pielęgnacji ciała. Tę formę CBD można stosować w ramach ogólnego dbania o stan zdrowia swojej skóry oraz do łagodzenia stanów zapalnych, bólu oraz innych form dyskomfortu fizycznego w konkretnym miejscu na ciele (np. przy zesztywnieniach stawów lub urazach mechanicznych).
  • Koncentraty: jeszcze dość rzadko spotykane, przynajmniej na rodzimym rynku, ale są. Mówimy tu o produktach o znacznej zawartości CBD typu hasz, wosk czy płynna żywica.
  • Izolat CBD: jak sama nazwa wskazuje, jest to CBD, które zostało odłączone od pozostałych kannabinoidów i innych fitozwiązków. Izolat przyjmuje formę kryształu, który można sproszkować, a następnie dodać np. do jedzenia (dressingi, sosy, desery), picia, a nawet do płynnych produktów CBD typu oleje lub liquidy w celu zwiększenia zawartości samego kannabidiolu.

Dawkowanie CBD:  ile brać na początek? Jak zacząć?

Nie ma uniwersalnej dawki CBD, która każdemu przynosiłaby takie same rezultaty. CBD jest modulatorem układu endokannanabinoidowego (ECS) i adaptogenem, co oznacza, że jego zadaniem jest zrównoważenie podstawowych funkcji biologicznych (przywrócenie homeostazy) poprzez wpływ na ECS, a dodatkowo jest wykorzystywany tam, gdzie organizm w danej chwili najbardziej go potrzebuje.

Dodatkowo optymalna dawka CBD dla każdego człowieka będzie zależała od jego wieku, płci, wagi, metabolizmu, celu stosowania (ogólna suplementacja vs. stosowanie terapeutyczne), nasilenia objawów (w przypadku drugiego zastosowania), czy spodziewanych efektów (niskie i wysokie dawki dają inne spektrum efektów w niektórych przypadkach np. w regulacji snu).

Co nie oznacza, że nie możemy określić dla siebie jakiegoś pułapu początkowego z dawkowaniem. Jest to nie tylko możliwe, ale i względnie łatwe, jeśli zejdziemy z mitu kropelkowego i przyjrzymy się dawkowaniu od strony bardziej naukowej, aniżeli na zasadzie zgadywanek.

PRZECZYTAJ: WSZYSTKO O DAWKOWANIU CBD: ILE BRAĆ, JAK OBLICZYĆ DAWKĘ, JAK STOSOWAĆ?

Jak stosować olej CBD: podsumowanie

Przyjmowanie oleju CBD w formie kropli niesie ze sobą szereg korzyści, począwszy od precyzji dawkowania przez szybką wchłanialność aż po względnie wysoką biodostępność. Jest to też naturalny produkt o niskim stopniu przetworzenia, który łączy w sobie dużą ilość CBD przy zachowaniu składu jak najbardziej zbliżonego do pełnej rośliny.

Stosowanie CBD pod język należy raczej do łatwych czynności i jeśli nie macie problemu z naturalnym smakiem konopnych ekstraktów, a przy okazji lubicie mieć dokładnie odmierzoną dawkę w każdej porcji, o szybkim działaniu i długim czasie trwania, to powinniście się bardzo zaprzyjaźnić z taką postacią kannabidiolu.

Jeśli zaś chodzi o wybór oleju CBD, to jak zawsze polecamy Wam Eir Health; markę, która jest z nami już  prawie od roku i naszym zdaniem jest to obecnie najlepsza jakość ekstraktów CBD, z jaką można się spotkać w Polsce. Chcecie zacząć swoją przygodę z CBD od olejów premium w przystępnej cenie? Na hasło „stonerchef” mamy dla Was 15% rabatu na wszystkie stężenia CBD + darmową wysyłkę na terenie Polski.