CBD i konopie włóknisteNaukaWeedukacjaWpływ CBD na metabolizm. Czy olej CBD wspomaga odchudzanie?

Coraz więcej osób świadomie wybiera suplementację CBD w celu poprawy zdrowia na wielu płaszczyznach. Czy CBD wpływa też na metabolizm, a co za tym idzie, może wspomagać odchudzanie? Wstępne badania dają obiecujące wyniki.

Wszechstronność CBD jako narzędzia do poprawy stanu zdrowia może wprawiać niektórych w osłupienie, innych w zachwyt, a jeszcze innych w sceptycyzm wywołany wcale niemałym dysonansem poznawczym.

No bo jak to tak…

CBD może pomagać w zaburzeniach lękowych, redukcji bólu, przewlekłych stanach zapalnych; może też ułatwiać radzenie sobie z problemami ze snem, schorzeniami układu nerwowego, chorobami autoimmunologicznymi i różnymi formami demencji.

„Niech to CBD się jeszcze zajmie hodowlą jedwabników” — pomyślało wiele Polaków.

Jednak gdy człowiek zrozumie mechanizmy, jakie wykorzystuje CBD dla wsparcia naszego zdrowia, uniesiona brew sceptycyzmu zaczyna ustępować grymasowi niekrytej ciekawości.

Wpływ CBD na Metabolizm: Jakie korzyści przynosi CBD na odchudzanie? (podsumowujemy)

  • Wspiera prawidłową pracę hormonów regulujących uczucie głodu i sytości
  • Pomaga hamować apetyt
  • Może zmniejszać zachowania kompulsywne
  • Redukuje przewlekły stan zapalny u osób z otyłością
  • Wspomaga optymalne funkcjonowanie mitochondriów
  • Może zwiększać wrażliwość na insulinę
  • Działa antystresowo

cbd-a-metabolizm

CBD, metabolizm i układ endokannabinoidowy

Mnogość potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących z codziennego stosowania CBD wynika z jego relacji z ludzkim układem endokannabinoidowym.

Układ ten nazywany jest „układem nadrzędnym”, ponieważ jego główną funkcję stanowi utrzymanie równowagi biologicznej pomiędzy wszystkimi istotnymi procesami zachodzącymi w naszym organizmie.

Układ endokannabinoidowy jest rozsiany po całym ciele; jego receptory znajdziemy zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym, jak i w obwodowym układzie nerwowym, układzie odpornośiowym, trawiennym, a także pod skórą.

Do funkcji regulowanych przez układ endokannabinoidowy należą pamięć, nastrój, koordynacja ruchowa, temperatura ciała, odporność, płodność, czucie bólu, reakcje na stres i lęk, ochrona komórek nerwowych, gospodarka hormonalna, cykl snu i czuwania, a także metabolizm energetyczny.

CBD usprawnia funkcjonowanie układu endokannabinoidowego przez pośrednie wpływanie na pracę jego receptorów. Oprócz tego wykorzystuje on ponad 65 molekularnych mechanizmów działania — stąd wcześniej wspomniana mnogość korzyści zdrowotnych.

Poniżej prezentujemy te korzyści w odniesieniu do metabolizmu i odchudzania — bazując na dostępnej literaturze naukowej.

1. CBD wspomaga funkcjonowanie mitochondriów

Już w podstawówce uczyliśmy się na biologii, że mitochondria pełnią funkcję „elektrowni komórkowej”.

Dzięki mitochondriom nasz organizm jest w stanie zamieniać cukry, tłuszcze, a nawet białka na energię, którą komórka potem może wykorzystać.

Zaburzenia mitochondrialne mogą upośledzać zdolność organizmu do tej konwersji, przez co komórki zaczynają przetwarzać mniej energii niż dostają jej wraz z pożywieniem.

Organizm zaczyna się bronić przed kumulowaniem cukrów i tłuszczy w krwiobiegu, więc wątroba zaczyna ten nadmiar potencjalnej energii przechowywać w postaci tkanki tłuszczowej.

Pomimo stanowienia istotnej części układu metabolicznego, mitochondria są zbyt małe, aby były w stanie same regulować swoją aktywność.

I tutaj właśnie wchodzi do gry układ endokannabinoidowy.

Układ endokannabinoidowy wpływa na komórki od wewnątrz, regulując poziom aktywności mitochondrialnej.

Gdy aktywność jest zbyt niska, układ endokannabinoidowy wysyła swoje neuroprzekaźniki (endokannabinoidy) w celu jej zwiększenia. Działa to również w drugą stronę — układ endokannabinoidowy może „hamować” nadaktywne mitochondria.

To jest właśnie ta równowaga biologiczna, o której wspominaliśmy na początku.

Jak CBD wspiera pracę mitochondriów?

Suplementacja CBD wspiera zdolność układu endokannabinoidowego do kontroli funkcjonowania mitochondriów.

Dotychczasowe badania wskazują, że CBD pełni istotną rolę w modulacji pracy mitochondriów poprzez pośrednią regulację układu endokannabinoidowego (1–2).

Zatem jeśli połączyć odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną z codzienną suplementacją CBD, możemy wesprzeć odchudzanie poprzez zwiększenie tempa, z jakim spalany jest nadmiar tkanki tłuszczowej.

2. CBD może regulować poziom insuliny

Jedzenie to — w jego zdrowym pojmowaniu — dostarczanie energii i substancji odżywczych do organizmu.

W skrócie wygląda to tak:

Jemy, energia wchodzi do środka, następnie spalamy, energia jest uwalniana.

Tak działa zdrowy metabolizm.

Jednak u ludzi z problemami metabolicznymi ta ilość oddawanej energii jest niewystarczająca. To, z kolei, tworzy warunki do odkładania się nadmiaru cukru i tłuszczy w krwiobiegu.

Wysoki poziom cukru i glicerydów we krwi powiązano z poważnymi chorobami, jak np. cukrzyca, stłuszczenie wątroby, choroby serca, a nawet Alzheimer.

Wątroba stara się nie dopuścić do takiego stanu rzeczy, więc zaczyna magazynować nadmiar energii w postaci nadprogramowej tkanki tłuszczowej.

Upośledzona zdolność organizmu do konwertowania cukru na energię może skutkować insulinoopornością. U ludzi teoretycznie zdrowych insulinooporność może się wytworzyć na skutek ciągłego przyjmowania pożywienia bogatego w cukier.

Innymi słowy, komórki otrzymujące zbyt dużo glukozy przez dłuższy czas stają się oporne na działanie insuliny. W odpowiedzi na za wysokie stężenie glukozy we krwi, ciało zaczyna gromadzić jeszcze więcej insuliny, co prowadzi do następującego scenariusza:

Przyjmujemy pożywienie, poziom cukru we krwi rośnie, jednak insulina nie jest w stanie dostarczyć glukozy do wnętrza komórki, a więc wątroba próbuje chronić organizm przed toksycznymi poziomami cukru i konwertuje go do tkanki tłuszczowej. W efekcie komórka nie zostaje odżywiona energią i łaknie glukozy, co prowadzi do uczucia głodu.

I tak błędne koło się zamyka.

Jak CBD może poprawiać gospodarkę insulinową?

Badanie opublikowane w 2018 roku w dzienniku „Phytocannabinoid Research” wykazało, że kannabinoidy takie jak CBD, CBN i THC mogą poprawiać zdolność komórek do wchłaniania glukozy w sposób podobny do powszechnie stosowanych środków dla cukrzyków (3).

Autorzy badania z 2020 roku opublikowanego w  dzienniku „Frontiers in Endocrinology” wnioskują, że CBD ma duży potencjał jako element terapii insulinooporności, cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego (4)

W jeszcze innym badaniu, w którym wzięło udział ponad 4700 pacjentów z chorobami metabolicznymi, wykazano, że korzystanie z CBD i marihuany przełożyło się na średnią redukcję poziomu insuliny na czczo o 17%. (5)

Ustabilizowanie poziomu insuliny sprawia, że łatwiej jest nam przywrócić odpowiedni metabolizm i tracić nadprogramowe kilogramy

Ponieważ w ekstraktach CBD z całej rośliny występuje ponad 400 fitozwiązków, z czego wiele z nich (pomnniejsze kannabinoidy i terpeny) mogą wzmacniać terapeutyczne działanie CBD i THC, najlepszym wyborem dla wsparcia metabolizmu i odchudzania będą produkty oznaczone jako „pełne spektrum”.

3. CBD może hamować napady apetytu

Niepohamowany apetyt jest częstą przyczyną formowania złych nawyków żywieniowych, a co za tym idzie, może prowadzić do upośledzenia metabolizmu.

Zanim nastąpił rozwój cywilizacji rolnictwa, człowiek był przystosowany do cięższych warunków, gdzie na pożywienie trzeba było polować i nierzadko walczyć o nie — zatem trzeba było się przygotować na tzw. „gorsze czasy”, gdzie, kolokwialnie ujmując, głód mógł zajrzeć do tyłka na dłużej.

W dzisiejszym świecie mamy z tym „delikatny” problem, ponieważ apetyt nie zawsze oznacza głód i chęć odżywienia organizmu; wręcz przeciwnie, często padamy ofiarą tzw. „podjadłoby się coś”.

W momencie, gdy dopisuje nam duży apetyt, a produkty spożywcze są dostępne na wyciągnięcie ręki w przeróżnych postaciach, dużo łatwiej o niezdrową relację z jedzeniem.

Jak CBD pomaga regulować apetyt?

CBD ma odwrotne działanie do THC, dlatego produkty pozyskane z konopi włóknistych (w których jest do 0.3% THC) nie wywołują nagłego przypływu apetytu pieszczotliwie nazywanego gastrofazą.

Dzieje się tak, ponieważ CBD jest antagonistą kannabinoidowego receptora CB1.

Innymi słowy, tak jak THC przyczepia się do tego receptora i wywołuje zwiększoną produkcję greliny (hormonu głodu), tak CBD zajmuje tę stronę receptora, z którym THC chce wchodzić w interakcję, tym samym blokując jego działanie stymulujące apetyt.

CBD daje zgoła odwrotne efekty. Jak podają badania, substancje będące antagonistami receptorów CB1 mogą być wykorzystywane do hamowania apetytu. Dzieje się tak, ponieważ antagoniści pokroju CBD zwiększają wrażliwość podwzgórza, w którym występują największe skupiska receptorów przetwarzających leptynę (hormon sytości) (6).

4. CBD wspomaga konwersję białych komórek tłuszczowych na brunatne

W naszych ciałach znajdują się dwa typy komórek tłuszczowych — białe i brunatne.

Bardziej znane są nam białe komórki tłuszczu, ponieważ to właśnie one są odpowiedzialne za gromadzenie i dostarczanie energii, a także za ochronę organów wewnętrznych.

Niestety nadmiar tzw. białego tłuszczu jest też powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi, jak np. cukrzyca czy choroby serca.

Z kolei brunatny tłuszcz odpowiada za produkcję ciepła poprzez spalanie kalorii. Osoby o zdrowej wadze mają więcej brunatnych komórek tłuszczu niż ludzie z nadwagą.

Konwersja z białych do brunatnych komórek tłuszczowych jest możliwa poprzez zapewnienie odpowiedniej ilości i jakości snu, aktywny tryb życia, oraz wystawianie się na zimno.

Jak się okazuje, CBD też może mieć swój udział w tym procesie.

Jak CBD wspomaga konwersję białego tłuszczu do brunatnego?

W 2016 roku w dzienniku „Molecular and Cellular Biochemistry” opubikowano badanie, w którym autorzy przyjrzeli się mechanizmom wykorzystywanym przez CBD w ramach wsparcia zdrowego metabolizmu (7).

Autorzy badania odkryli, że CBD wpływa na przetwarzanie tkanki tłuszczowej w sposób wielowymiarowy, między innymi poprzez wspomaganie konwersji z białych komórek tłuszczowych do brunatnych. Kannabidiol okazał się również pomocny w ogólnym zwiększaniu wydajności metabolizowania tłuszczu.

Jednocześnie stwierdzono, że CBD może być skutecznym elementem terapii otyłości oraz jej prewencji, chociaż autorzy zaznaczyli, że potrzeba więcej badań na ludziach, aby dalej potwierdzić wnioski z prób laboratoryjnych i badań na zwierzętach.

Szerzej o wpływie CBD na metabolizm, również w kontekście konwersji białego tłuszczu do brunatnego, można przeczytać w artykule „Role of Cannabinoids in Obesity” z 2018 roku, opublikowanego w dzienniku „International Journal of Molecular Sciences (8).

5. CBD może hamować zachowania kompulsywne

Kompulsywne jedzenie wpisuje się w zakres zachowań obsesyjno-kompulsywnych, gdzie osoba odczuwa potrzebę wielokrotnego wykonywania pewnych czynności lub ma pewne powtarzające się myśli nazywane obsesjami.

Niektórzy ludzie wykorzystują jedzenie do regulacji emocji takich jak stres czy lęk. W dużym uproszczeniu: uciekają od tych emocji w jedzenie. Kompulsywne objadanie się może więc wynikać z obsesyjnych myśli na jakiś temat, które wywołują w nas uczucie lęku.

W momencie uformowania nawyku wokół takiego jedzenia można wejść z nim w niezdrową relację, a co za tym idzie, doprowadzić do dysfunkcji metabolizmu na skutek ciągłego kompulsywnego spożywania posiłków.

W artykule naukowym, który ukazał się w 2015 roku w czasopiśmie „Neurotherapeutics” opisano dotychczasowe badania nad wpływem CBD na zaburzenia lękowe, wskazując na duży potenciał kannabidiolu, leczeniu szerokiego spektrum tych zaburzeń, m.in. zespołu lęku uogólnionego, zespołu lęku napadowego, fobii społecznych, zespołu stresu pourazowego, czy zachowań obsesyjno-kompulsywnych (9).

Autorzy artykułu podkreślili, że dużą zaletą CBD w porównaniu do związków, które bezpośrednio aktywują receptor CB1, jest to, że nie wzmaga on lęku i nie prowadzi do paranoi w dużych dawkach.

6. Istnieje silny związek między korzystaniem z konopi a lepszym metabolizmem

Ze względu na rosnące trendy legalizacyjne, w środowisku badaczy coraz większą uwagę zwraca się na wpływ legalizacji konopi — głównie tych bogatych w THC — na różne strefy życia publicznego.

Ponieważ dotychczasowy stereotyp użytkownika konopi znacząco odbiegał od kanonów „zdrowego metabolizmu” i raczej sugerował, że korzystanie z tej rośliny może wręcz źle wpływać na metabolizm.

Podobnie jak w przypadku mitów natemat uzależnienia czy substancji bramkowej, tak kwestii otyłości badania stoją jednak po stronie marihuany.

W celu weryfikacji wpływu konopi na metabolizm, badacze z Michigan State University zbierali dane od 40 tysięcy badanych na przestrzeni trzech lat (10).

Jakiekolwiek korzystanie z konopi wykazywało związek z niższym wskaźnikiem BMI, a zależność była tym silniejsza, im dłużej dana osoba korzystała z rośliny, co według autorów może oznaczać, że oprócz zależności mamy też przyczynowość.

„Korzystanie” zostało w badaniu zdefiniowane jako „jakikolwiek kontakt z konopiami na przestrzeni ostatnich 12 miesięcy”. Nie określono jednak częstotliwości korzystania ani ilości spożywanego zioła. Nie wiadomo też, jakie odmiany były spożywane i jak kształtowały się ich proporcje pomiędzy CBD a THC (10).

wpływ cbd na metabolizm i odchudzanie

Wpływ CBD na metabolizm: najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Poniżej przedstawiamy odpowiedzi na pytania zebrane przez naszych obserwatorów w instagramowej ankiecie dotyczącej wpływu CBD na metabolizm i odchudzanie.

Czy CBD sprawi, że schudnę?

Samo CBD nie sprawi, że nagle pozbędziemy się nadprogramowej wagi. Jest to myślenie życzeniowe i oderwane od rzeczywistości, ponieważ fundamentami dobrego zdrowia fizycznego są odżywcze pożywienie i regularna aktywność fizyczna.

Jakkolwiek nie sposób odmówić CBD potencjału w poprawie metabolizmu, nie jest to żaden kamień filozoficzny ani inne cudo, które sprawi, że siedząc na kanapie i spożywając tzw. „jedzenie z fabryki” będziecie się świetnie czuć i trzymać linię.

CBD jest suplementem — i tak też powinno się go stosować.

Czy CBD sprawi, że przytyję?

Póki co żadne badanie nie wykazało przyczynowości pomiędzy korzystaniem z CBD a wzrostem wagi.

Pozostaje pytanie, czy efekt redukcji apetytu jest faktycznie powszechny, ponieważ są badania, które sugerują, że CBD może stymulować apetyt. Należy jednak pamiętać, że te badania były prowadzone na dzieciach z padaczką lekooporną, a więc większy apetyt mógł wynikać z ogólnej poprawy stanu zdrowia. Dodatkowo testowane było czyste CBD, a nie produkty z pełnym spektrum kannabinoidów i terpenów.

Badania na zdrowych jednostkach nie dowiodły takiego związku.

Co lepsze na odchudzanie: izolat czy pełne spektrum CBD?

Pełne spektrum oznacza, że ekstrakt konopny został pozyskany z całej rośliny i zawiera pełen przekrój naturalnych związków, które w niej występują.

W olejach CBD z pełnym spektrum oprócz samego CBD znajdziemy też tzw. pomniejsze kannabinoidy (w tym śladowe ilości THC), terpeny i flawonoidy.

Wszystkie te związki wchodzą w synergię, sprawiając, że siła ich działania w grupie jest większa niż potencjalne efekty terapeutyczne każdego związku z osobna.

Na przykład niektóre terpeny zwiększają wchłanialność kannabinoidów bądź zwiększają przepustowość bariery krew-mózg, sprawiając, że ich działanie jest bardziej odczuwalne. Z kolei pomniejsze kannabinoidy uzupełniają i wzmacniają działanie głównych kannabinoidów. Jeśli w danym produkcie znajduje się np. THCV, mamy jeszcze większą szansę, że będzie on hamował apetyt.

Oprócz tego pełne spektrum CBD sprawia, że sam kannabidiol zachowuje się w sposób bardziej przewidywalny na krzywej „dawka-reakcja” niż izolaty.

My od ponad 1,5 roku korzystamy z polskich olejów CBD marki Eir Health, które naszym zdaniem prezentują obecnie najlepszy stosunek ceny do jakości z całego asortymentu dostępnego na rynku — a przy tym pochodzą bezpośrednio od producenta*.

*Z kodem STONERCHEF możecie kupić ich produkty 15% taniej i z darmową dostawą — a przy okazji przyczynić się do zwiększania poziomu edukacji o konopiach wśród naszego społeczeństwa.  Odbierz swój rabat TUTAJ.

PRZECZYTAJ: Recenzja oleju CBD Eir Health

Jak stosować CBD przy odchudzaniu?

Większość korzyści zdrowotnych płynących ze stosowania CBD wynika z jego interakcji z układem endokannabinoidowym. Ponieważ wydajność tego układu jest odwrotnie proporcjonalna do roli, jaką pełni w naszym organizmie, zaleca się stałą suplementację olejem CBD, ponieważ w ten sposób dajemy mu szansę wyrównać niedobory endokannabinoidowe wyrządzone poprzez stałe zaburzenia homeostazy.

Jeśli chodzi o dawki terapeutyczne w odniesieniu do konkretnych schorzeń, to najlepiej opierać się o dawki stosowane w badaniach naukowych (wystarczy wpisać interesujące nas zagadnienie w PubMed).

Natomiast przy regularnej suplementacji zazwyczaj wystarczy obliczyć przedział dawkowania (minimum – maksimum) w oparciu o swoją wagę.

TUTAJ znajduje się cały megaporadnik dotyczący dawkowania oleju CBD — czyli jak robić to dobrze.

Jak CBD wpływa na cukrzycę?

Badania przeprowadzone nad wpływem kannabinoidów na choroby metaboliczne wskazały, że stosowanie konopi może pomóc w:

  • Regulacji poziomu insuliny na czczo
  • Zwiększaniu wrażliwości komórek na insulinę
  • Obniżaniu poziomu cukru we krwi
  • Utracie wagi (mniejszy obwód w pasie i BMI u regularnych użytkowników względem osób niekorzystających)
  • Redukcji przewlekłego stanu zapalnego trzustki (cukrzyca typu 1)
  • Redukcji objawów wywołanych przez cukrzycę (nadciśnienie, brak energii, fluktuacja poziomu cukru)

Część z tych korzyści przypisuje się kombinacji CBD i THC.

Czy CBD może przyspieszyć metabolizm u osoby z niedoczynnością tarczycy?

Sprawa z CBD i funkcjonowaniem tarczycy jest dość skomplikowana.

Na powierzchni tego gruczołu znajdują się receptory CB1, których aktywację powiązano z regulacją wytwarzania hormonów tarczycy.

Póki co nie przeprowadzono jeszcze badań nad bezpośrednim wpływem CBD na funkcjonowanie tarczycy, więc trudno mówić o jakichś konkretnych wnioskach — możemy jedynie wysnuwać przypuszczenia na podstawie funkcjonowania konkretnych mechanizmów.

CBD może jednak wspomagać osoby z niedoczynnością tarczycy w walce z jej objawami,  tj. z przewlekłym zmęczeniem, stanami lękowymi, wahaniem nastrojów, pogorszoną jakością snu, czy z przesuszoną skórą.

Więcej o wpływie CBD na tarczycę przeczytacie TUTAJ.

Czy olej CBD stosowany doraźnie może pobudzić metabolizm zaraz po użyciu?

To, po jakim czasie będziemy odczuwać wpływ CBD na metabolizm, zależy od naszego ogólnego stanu zdrowia oraz od funkcjonowania naszego układu endokannabinoidowego.

Wspieranie procesu brunatnienia komórek tłuszczowych oraz zwiększanie aktywności mitochondriów to procesy, które wymagają czasu.

Nie działa to tak, że bierzemy CBD i nagle z wadliwie funkcjonującej elektrowni nasze ciało zmieni się w doskonale skalibrowaną fabrykę.

Jak już wspominaliśmy, CBD jest suplementem diety, więc nie powinien być traktowany jako zamiennik zdrowego stylu życia, a jedynie dodatek, który może nam pomóc w naturalny i bezpieczny sposób podnieść jego jakość.

Jak wygląda kaloryczność oleju CBD?

Głównym nośnikiem kalorii w oleju CBD jest olej MCT, w którym producent zawiesza konopny ekstrakt. W jednym mililitrze oleju CBD będzie nieco mniej niż 1 mililitr oleju MCT, a więc kaloryczność pełnej pipety to trochę poniżej 9 kcal.

Czy CBD zwiększa wrażliwość komórek na insulinę?

Wstępne badania wskazują, że CBD, podobnie jak inne kannabinoidy, może sprawiać, że komórki będą bardziej wrażliwe na insulinę.

Kiedy zażywać CBD: przed czy po jedzeniu?

Zaleca się spożywać olej CBD tuż po jedzeniu, najlepiej po konkretnym posiłku, który będzie zawierał w sobie odpowiednią ilość tłuszczu. Posiłki ubogie w tłuszcz mogą spowodować, że CBD nie wchłonie się aż tak skutecznie do krwiobiegu (mowa tu o tej ilości, którą połykamy po trzymaniu ekstraktu pod językiem przez minutę).

Podobał Ci się ten artykuł? Zobacz, jak jeszcze CBD może Ci pomóc?

Literatura naukowa o wpływie CBD na metabolizm i odchudzanie:

  1. Ryan, Duncan et al. “Cannabidiol targets mitochondria to regulate intracellular Ca2+ levels.” The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience vol. 29,7 (2009): 2053-63. doi:10.1523/JNEUROSCI.4212-08.2009
  2. Tedesco, L., Valerio, A., Dossena, M., Cardile, A., Ragni, M., Pagano, C., Pagotto, U., Carruba, M. O., Vettor, R., & Nisoli, E. (2010). Cannabinoid receptor stimulation impairs mitochondrial biogenesis in mouse white adipose tissue, muscle, and liver: the role of eNOS, p38 MAPK, and AMPK pathways. Diabetes, 59(11), 2826–2836. https://doi.org/10.2337/db09-1881
  3. Maroon, J., & Bost, J. (2018). Review of the neurological benefits of phytocannabinoids. Surgical neurology international, 9, 91. https://doi.org/10.4103/sni.sni_45_18
  4. Bielawiec, P., Harasim-Symbor, E., & Chabowski, A. (2020). Phytocannabinoids: Useful Drugs for the Treatment of Obesity? Special Focus on Cannabidiol. Frontiers in endocrinology, 11, 114. https://doi.org/10.3389/fendo.2020.00114
  5. Penner, E. A., Buettner, H., & Mittleman, M. A. (2013). The impact of marijuana use on glucose, insulin, and insulin resistance among US adults. The American journal of medicine, 126(7), 583–589. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2013.03.002
  6. Morgan, C. J., Freeman, T. P., Schafer, G. L., & Curran, H. V. (2010). Cannabidiol attenuates the appetitive effects of Delta 9-tetrahydrocannabinol in humans smoking their chosen cannabis. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 35(9), 1879–1885. https://doi.org/10.1038/npp.2010.58
  7. Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and cellular biochemistry, 416(1-2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5
  8. Rossi, F., Punzo, F., Umano, G. R., Argenziano, M., & Miraglia Del Giudice, E. (2018). Role of Cannabinoids in Obesity. International journal of molecular sciences, 19(9), 2690. https://doi.org/10.3390/ijms19092690
  9. Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 825–836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
  10. Alshaarawy, O., & Anthony, J. C. (2019). Are cannabis users less likely to gain weight? Results from a national 3-year prospective study. International journal of epidemiology, 48(5), 1695–1700. https://doi.org/10.1093/ije/dyz044